Cuando escucho que alguien cuenta que abre la nevera porque siente ansiedad y comer calma los nervios, no oigo falta de fuerza

El inicio del año suele despertar una mezcla de ilusión y necesidad de reorganizarse. Muchas personas sienten que, después de semanas de

Diciembre suele vivirse como un mes donde todo se acelera. Se acumulan eventos, despedidas, comidas de trabajo y encuentros familiares donde cada

Aunque para algunos esta relación es “casi obvia”, lo cierto es que los alimentos que ingerimos tienen efecto tanto en el cerebro

La llegada de la primavera transforma el entorno y, con él, la manera en que regulamos energía, sueño y concentración. La luz