Cómo no descontrolarse con la comida en épocas navideñas
Diciembre suele vivirse como un mes donde todo se acelera. Se acumulan eventos, despedidas, comidas de trabajo y encuentros familiares donde cada hueco de la agenda se ve ocupado. En ese contexto, la comida se convierte en un símbolo del momento y la celebración. Aparece la abundancia de platos típicos, dulces navideños y brindis, y […]
Planificar objetivos nutricionales y saludables realistas para el nuevo año
El inicio del año suele despertar una mezcla de ilusión y necesidad de reorganizarse. Muchas personas sienten que, después de semanas de celebraciones, cambios de rutina y emociones intensas, la relación con la comida queda alterada y aparece el deseo de “empezar de cero” o bien de plantearse nuevos objetivos de cara al nuevo año. […]
